姐妹花 av 东谈主老脚先衰，穿袜子睡觉能引火下行，改善阳虚怕冷，增强体质！

在中医内部一种药食两用的中药叫肉桂姐妹花 av，它可大补命门之火，引火下行，而穿袜子睡觉就像一个无形的肉桂，大约偷偷的暖热东谈主体的肾精以引动心火下行，同期又可令东谈主体的元阳得封藏之助。

因此穿袜子睡觉就像一种无形的柔性诱掖术，一种小小的轻疗愈。

穿袜子睡觉之是以有以上功效，其根底原因即是对脚部有御寒作用，环球不要轻看这个御寒作用，谈家告诉咱们：" 精从足底生，足底一定要热，肾之根在足部，足热生精 "。

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百病从寒起，寒从眼下生。"从字面不难了解，指的是凉气会先入侵双脚，再逐步往上窜，是以容易当作冰冷、末梢轮回差的东谈主，提议穿袜子睡觉，当作御寒了，当然睡得比较闲散。

中医也说："头是诸阳之汇。"东谈主体阳气汇注于头部，阳气则能反抗外邪，是以戴帽子亦然为了保护阳气，幸免溢散，比较不会受寒、着凉。

西医睡觉医学不雅点则认为，保合手慈悲的环境、合适的温度，不管戴帽子、穿袜子或使用温热毯，皆有助睡觉时保管宽泛生理运作。

有些东谈主的头部对温度比较明锐姐妹花 av，温度骤降使血液轮回变差、肌肉消弱，可能导致头痛；况且头部有许多紧迫血管经由，脑部运作也有赖血液运输营养、氧气，因此头部的温度转机相对比较紧迫。

而脚是驾御的血管，相对来说，距离腹黑更远，因此关于温度非凡明锐的东谈主也会更需要御寒。更紧迫的是，手脚冰冷容易形成血管消弱，可能形成交感神经由于亢奋，进而影响心血管及脑血管消弱，严重的话可能出现心肌梗塞或心肌缺氧，这亦然为什么中风和心肌梗塞好发于冬季。

倪海厦说：东谈主生病了，唯有先让你的脚热起来，身上的病就会去掉一半，由此可见，若是东谈主生病了，不妨穿袜子睡觉，关于咱们治病大约起到一些扶持作用。

国粹众人南怀瑾先生说：生命的病弱是先从脚底开动的，一个东谈主病弱了怕冷，亦然从足底开动冷的，是以怕冷的东谈主及思降速病弱的东谈主，穿袜子睡觉也许大约帮到你。

穿袜子睡觉还能起到封涌泉穴的服从，封住涌泉穴，可匡助畅通十二经络。

穿袜子睡觉除了不错引火下行、暖热肾阳，还有以下功效：

1、可扶持改善失眠及栽培睡觉质地：干系筹画标明，穿袜子睡觉和不穿袜子的东谈主比较睡觉服从是会栽培的，也即是说穿上袜子睡觉的话，不错睡的比平时更香，《生理与行动》（Physiology & Behavior）期刊发表的一项筹画发现，穿粗俗袜子或加热袜睡觉的成东谈主，皆大约更快入睡。

固然，也有一小部分东谈主刚开动不得当这种穿袜子睡觉的神气，反而出现睡觉不安，以至失眠等气候，唯有得当一周本事傍边，就可排斥此气候，若是一直出现睡觉不安情况，可聘任撤废，讲明你与此法无缘！

2、不错栽培气血期骗率，防范贫血：中医认为脚是距离腹黑位置最远的地点，因此腹黑所提供的血气到达脚部的本事就如故不是好多了，这也即是为何一些气血死亡的东谈主很容易感到脚麻脚冷。

3、促进气血轮回：中医认为双脚冰冷会销耗身体的气，而穿上袜子可保管足部慈悲，促进气血轮回。

4、改善脚跟干裂：在湿热的冬天，穿袜子睡觉可幸免东谈主体足部水分流失，扶持改善脚跟干燥、龟裂等情况。

5、不错防范上涨红及减少雷诺氏详尽症风险。

穿袜子睡觉还有其它功效，这里就不再一 一列举了。

穿袜子睡觉要聘任哪种纯棉的袜子，稍许宽松一丝的，最佳买哪种比较长的足球纯棉袜，牢记千万不要穿哪种丝袜以及比较紧的袜子，这么容易会影响足部宽泛的轮回，有的还可能诱发下肢静脉曲张和下肢脉管炎的发生。

终末再指示一下，穿袜子睡觉不是每一个东谈主皆符合，若是你在使用时嗅觉很别扭，譬如说有脚气的东谈主，一星期内皆无法得当，请撤废。

是以，生存中咱们也有看到有少许的东谈主老合计睡觉两脚是发烧的姐妹花 av，天气很冷还恨不得把脚伸到被子外，以至把脚贴到冰凉的墙上，才会嗅觉惬意些。这种东谈主亦然一种病态，需要趁早爱护。